Étiquette : état d'esprit

Brise les mauvaises habitudes d'étude grâce à la pleine conscience

Le truc le plus dur, c'est pas de prendre de nouvelles habitudes, c'est de lâcher les anciennes. Si t'as la trouille d'apprendre l'espagnol parce que t'as jamais été un pro des révisions, écoute bien ! Tu peux casser tes mauvaises habitudes de travail grâce à la pleine conscience. Si tu débarques là-dedans, t'inquiète pas ! Pas besoin d'avoir fait 10 ans de méditation pour pratiquer […]

Découvre ce qui t'intéresse

Une des principales raisons pour lesquelles on arrête d'apprendre une langue, c'est qu'on s'ennuie ou qu'on s'énerve de pas atteindre ses objectifs. C'est normal de se sentir dépassé, et c'est le signe qu'il faut changer d'état d'esprit. Intéresse-toi à ce qui te plaît, et tu garderas ta motivation. Concentre-toi sur [...]

Comment faire face à l'embarras de l'erreur

En apprenant une nouvelle langue, il y aura des moments où tu feras une erreur. Parfois, elles sont minimes, comme oublier la différence entre ser et estar. D'autres fois, tu as une conversation et tu appelles ta voiture borracho au lieu de barrato. Alors, comment gérer la gêne liée à l'erreur lorsque nous avons dit la mauvaise chose et [...]

5 avantages étonnants de la méditation

Qu'il s'agisse d'entreprises comme Google qui intègrent cette pratique à la routine de travail de leurs employés ou d'accros au bien-être qui la pratiquent tous les jours, la méditation est devenue de plus en plus populaire au cours des deux dernières années. Comme les gens reconnaissent les avantages de la méditation, ils sont plus nombreux à s'y adonner, quel que soit le moyen qu'ils préfèrent. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à [...]

Exercices mentaux que tu devrais faire tous les jours

Il est important d'être physiquement actif. L'exercice régulier offre de nombreux avantages pour ta santé générale, notamment la perte de poids, la baisse de la tension artérielle et l'augmentation du niveau d'énergie. Mais, tout comme tu dois faire travailler ton corps chaque jour, tu dois aussi faire travailler ton esprit. Les recherches montrent qu'en renforçant ton cerveau, tu peux stimuler ton intelligence et [...]

5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langue

La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit.  Read moreTout sur les pays et [...]