Etichetta: mentalità

Rompi le cattive abitudini di studio con la mindfulness

L'unica cosa più difficile che iniziare nuove abitudini è rompere quelle vecchie. Se sei in ansia all'idea di imparare lo spagnolo perché le tue capacità di studio non sono sempre state fantastiche, ascolta qua! Puoi sbarazzarti delle cattive abitudini di studio con la consapevolezza. Se la mindfulness è una novità per te, non preoccuparti! Non serve avere una lunga esperienza nella meditazione per praticare […]

Scopri cosa ti interessa

Uno dei motivi principali per cui si smette di imparare una lingua è che ci si annoia, o ci si frustra perché non si raggiungono gli obiettivi desiderati. È normale sentirsi sopraffatti, ed è un segnale per cambiare mentalità. Studia quello che ti interessa e manterrai la motivazione. Concentrati su […]

Come affrontare l'imbarazzo dell'errore

Durante l'apprendimento di una nuova lingua, ci saranno delle volte in cui commetterai degli errori. A volte sono piccoli, come dimenticare la differenza tra ser e estar. Altre volte, invece, ti capita di avere una conversation e di chiamare la tua auto borracho invece di barrato. Quindi, come possiamo gestire l'imbarazzo dell'errore quando abbiamo detto la cosa sbagliata e [...]

5 incredibili benefici della pratica della meditazione

Da aziende come Google che implementano questa pratica nella routine di lavoro dei dipendenti ai drogati di benessere che la praticano ogni giorno, la meditazione è diventata sempre più popolare negli ultimi due anni. Poiché le persone riconoscono i benefici della meditazione, sempre più persone la praticano, in qualsiasi modo preferiscano. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti [...]

Esercizi per la mente che dovresti fare ogni giorno

È importante essere fisicamente attivi. L'esercizio fisico regolare offre molti benefici alla tua salute generale, tra cui la perdita di peso, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento dei livelli di energia. Ma, così come dovresti allenare il tuo corpo ogni giorno, dovresti anche allenare la tua mente. Le ricerche dimostrano che rafforzando il tuo cervello, puoi aumentare la tua intelligenza e [...]

5 modi in cui la meditazione può aiutarti ad imparare una nuova lingua

La meditazione ha molti benefici per la salute fisica e mentale, ma sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? Imparare una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma l'apprendimento di una lingua è in realtà solo una 20% abilità. L'altra 80% è la mentalità.  Leggi di piùTutto sui Paesi [...]