Étiquette : état d'esprit

Brise les mauvaises habitudes d'étude grâce à la pleine conscience

The only thing harder than starting new habits is breaking old ones. If you’re nervous about learning Spanish because your study skills haven’t always been great, listen up! You can break bad study habits with mindfulness. If you’re new to mindfulness, don’t worry! You don’t need to have an extensive history in meditation to practice […]

Découvre ce qui t'intéresse

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Comment faire face à l'embarras de l'erreur

En apprenant une nouvelle langue, il y aura des moments où tu feras une erreur. Parfois, elles sont minimes, comme oublier la différence entre ser et estar. D'autres fois, tu as une conversation et tu appelles ta voiture borracho au lieu de barrato. Alors, comment gérer la gêne liée à l'erreur lorsque nous avons dit la mauvaise chose et [...]

5 avantages étonnants de la méditation

Qu'il s'agisse d'entreprises comme Google qui intègrent cette pratique à la routine de travail de leurs employés ou d'accros au bien-être qui la pratiquent tous les jours, la méditation est devenue de plus en plus populaire au cours des deux dernières années. Comme les gens reconnaissent les avantages de la méditation, ils sont plus nombreux à s'y adonner, quel que soit le moyen qu'ils préfèrent. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à [...]

Exercices mentaux que tu devrais faire tous les jours

Il est important d'être physiquement actif. L'exercice régulier offre de nombreux avantages pour ta santé générale, notamment la perte de poids, la baisse de la tension artérielle et l'augmentation du niveau d'énergie. Mais, tout comme tu dois faire travailler ton corps chaque jour, tu dois aussi faire travailler ton esprit. Les recherches montrent qu'en renforçant ton cerveau, tu peux stimuler ton intelligence et [...]

5 façons dont la méditation peut t'aider à apprendre une nouvelle langue

La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit.  Read moreTout sur les pays et [...]