5 Consejos de Mindfulness para sentirte renovado
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Es bueno esforzarse para alcanzar tus objetivos, pero hay un límite. Ese límite es diferente para cada persona, pero siempre hay un punto en el que te has exigido demasiado y te sientes agotado. Si te has sentido menos motivado y buscas una forma de sentirte renovado, te daremos 5 consejos para [...]
Cómo sacar el máximo partido a tu práctica de meditación guiada
![CONVERSA Así es como puedes sacar el máximo partido a tu práctica de meditación guiada](https://conversaspanishinstitute.com/wp-content/uploads/2019/06/CONVERSA-Here’s-How-to-Get-the-Most-Out-of-Your-Guided-Meditation-Practice.png)
¿Estás preparado para probar la meditación por primera vez? O tal vez estés probando un nuevo tipo de meditación guiada. Es bueno para ti. En realidad, la meditación guiada tiene muchos más efectos positivos sobre nuestro cerebro y nuestro cuerpo de lo que mucha gente cree. Entender cómo funciona la meditación dinámica y lo que puede [...]