La seule chose qui soit plus difficile que de prendre de nouvelles habitudes, c'est d'en perdre d'anciennes. Si tu es nerveux à l'idée d'apprendre l'espagnol parce que tes capacités d'étude n'ont pas toujours été excellentes, écoute bien ! Tu peux te débarrasser de tes mauvaises habitudes d'étude grâce à la pleine conscience. Si tu es novice en matière de pleine conscience, ne t'inquiète pas ! Tu n'as pas besoin d'avoir une longue expérience de la méditation pour pratiquer [...]
L'une des principales raisons pour lesquelles une personne arrête d'apprendre une langue est qu'elle s'en est lassée ou qu'elle s'est sentie frustrée de ne pas atteindre les étapes qu'elle souhaitait. Il est courant de se sentir dépassé, et c'est le signe qu'il faut changer d'état d'esprit. Apprends à connaître ce qui t'intéresse, et tu garderas ta motivation. Concentre-toi sur [...]
En apprenant une nouvelle langue, il y aura des moments où tu feras une erreur. Parfois, elles sont minimes, comme oublier la différence entre ser et estar. D'autres fois, tu as une conversation et tu appelles ta voiture borracho au lieu de barrato. Alors, comment gérer la gêne liée à l'erreur lorsque nous avons dit la mauvaise chose et [...]
Qu'il s'agisse d'entreprises comme Google qui intègrent cette pratique à la routine de travail de leurs employés ou d'accros au bien-être qui la pratiquent tous les jours, la méditation est devenue de plus en plus populaire au cours des deux dernières années. Comme les gens reconnaissent les avantages de la méditation, ils sont plus nombreux à s'y adonner, quel que soit le moyen qu'ils préfèrent. Read more5 façons dont la méditation peut t'aider à [...]
Il est important d'être physiquement actif. L'exercice régulier offre de nombreux avantages pour ta santé générale, notamment la perte de poids, la baisse de la tension artérielle et l'augmentation du niveau d'énergie. Mais, tout comme tu dois faire travailler ton corps chaque jour, tu dois aussi faire travailler ton esprit. Les recherches montrent qu'en renforçant ton cerveau, tu peux stimuler ton intelligence et [...]
La méditation présente de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, mais savais-tu qu'elle peut aussi t'aider à apprendre une deuxième langue, comme l'espagnol ? L'apprentissage d'une nouvelle langue nécessite de la pratique, de la discipline et des compétences. Mais l'apprentissage d'une langue n'est en fait qu'une compétence de 20%. L'autre 80% est l'état d'esprit. Read moreTout sur les pays et [...]
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