Prova a imparare con la Tecnica del Pomodoro

If you’re familiar with the Italian language, or even Italian food, you might have heard the term pomodoro, che significa pomodoro! Potresti pensare: cosa c'entra un pomodoro con l'apprendimento? Il creatore della Tecnica del Pomodoro, Francesco Cirillo, ha sviluppato questa tecnica. strategia di gestione del tempo with a tomato-shaped timer! It’s climbed in fame ever since. We’ll explain what this method is and how you can start using it today.

Cos'è la Tecnica del Pomodoro?

Come già detto, la tecnica in sé non prevede l'uso di cibo, ma avrai bisogno di un timer. Questo è un ottimo modo per suddividere un compito più lungo e scoraggiante in parti gestibili. Inoltre, se noti che ti distrai facilmente, questa potrebbe essere la tecnica che fa per te. Ti aiuta a portare a termine il tuo lavoro in modo olistico. I passi per provare la Tecnica del Pomodoro sono:

1. Identifica il tuo compito: This might seem obvious, but you won’t get anything done if you don’t know exactly what you’re trying to accomplish. If you’re working on a larger project, just focus on one part of it. This is also a good time to break that task into a step-by-step list so you know what to move on to once you finish the first part.
2. Imposta il timer per 25 minuti: Even if you think you can “power through” and work longer, trust the process.
3. Lavora al tuo compito senza distrazioni: Se non riesci a stare lontano dal tuo telefono mentre lavori o cedi ad altre distrazioni, potresti mettere il telefono in un'altra stanza. Inoltre, se hai un orologio intelligente, è bene che tu lo tolga o lo metta in modalità "non disturbare" per evitare di essere interrotto.
4. Quando il timer suona, 5 minuti di pausa: Te lo sei guadagnato! Prendi questo tempo per ricaricarsi.
5. Dopo 4 segmenti sequenziali di 30 minuti, fai una pausa più lunga: Naturalmente, se il tuo compito viene portato a termine dopo meno tempo, è fantastico! Se invece hai più cose da fare, fai una pausa più lunga di 15-30 minuti.