Sii gentile con te stesso come studente

L'apprendimento dello spagnolo può essere ricco di momenti di gioia e di successi. Quando iniziamo a sentirci frustrati, può essere difficile essere gentili con noi stessi. Ogni tanto capita a tutti di cadere in una crisi e di sentire che non si stanno facendo i progressi desiderati. L'importante è ricordare a se stessi che si sta facendo del proprio meglio e mettere a punto un piano per tornare in pista.

Il burnout capita a tutti

È vero: anche gli studenti più motivati possono soffrire di burnout. Può insinuarsi nel corso del tempo e sembrare un'enorme scarica di stanchezza. In questi tempi difficili, è probabile che tu non voglia fare nulla di nuovo per paura di non riuscire a farlo bene. Nella parte posteriore della tua mente, è comune pensare di essere l'unica persona che si è sentita così e che deve esserci qualcosa di sbagliato!

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La cosa importante da ricordare è che si tratta di un'esperienza universale. Le persone ogni giorno sentirsi esauriti e hanno bisogno di un momento per ricordare perché hanno iniziato a studiare o a lavorare per raggiungere un determinato obiettivo.

Come essere gentile con te stesso

Ci sono molti modi diversi per mostrare gentilezza a te stesso quando inizi a sentirti frustrato dai tuoi progressi o esaurito. Ecco alcuni esempi di cose che puoi fare quando hai bisogno di un po' di amore per te stesso:

• Fai una lista di cose per cui sei grato. Ti aiuterà a concentrarti sulle cose positive della tua vita e ti darà l'opportunità di riflettere sulle cose positive della tua vita.
• Dedica del tempo a un altro hobby che ti faccia sentire bene. Fai qualcosa che ti riesce sempre bene e che ti fa sorridere.
• Parla gentilmente con te stesso. Può sembrare una sciocchezza, ma parlare con se stessi allo specchio può davvero aiutare ad aumentare la positività.
• Pratica la cura di te stesso. Fai qualcosa che ti faccia sentire bene fisicamente. Fai una maschera al viso, una passeggiata o qualsiasi altra cosa ti faccia sentire coccolato.
• Fai un atto di gentilezza casuale. A volte, fare qualcosa di carino per qualcun altro fa sentire bene anche te.