Sii gentile con te stesso come studente

L'apprendimento dello spagnolo può essere ricco di momenti di gioia e di successi. Quando iniziamo a sentirci frustrati, può essere difficile essere gentili con noi stessi. Ogni tanto capita a tutti di cadere in una crisi e di sentire che non si stanno facendo i progressi desiderati. L'importante è ricordare a se stessi che si sta facendo del proprio meglio e mettere a punto un piano per tornare in pista.

Il burnout capita a tutti

È vero: anche gli studenti più motivati possono soffrire di burnout. Può insinuarsi nel corso del tempo e sembrare un'enorme scarica di stanchezza. In these hard times, you likely won’t want to do anything new out of fear that you won’t do it well. In the back of your mind, it’s common to feel like you’re the only person that’s ever felt this way, and it must be something you’re doing wrong!

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La cosa importante da ricordare è che si tratta di un'esperienza universale. Le persone ogni giorno sentirsi esauriti e hanno bisogno di un momento per ricordare perché hanno iniziato a studiare o a lavorare per raggiungere un determinato obiettivo.

Come essere gentile con te stesso

Ci sono molti modi diversi per mostrare gentilezza a te stesso quando inizi a sentirti frustrato dai tuoi progressi o esaurito. Ecco alcuni esempi di cose che puoi fare quando hai bisogno di un po' di amore per te stesso:

• Make a list of things you’re grateful for. It’ll help you focus on the good things in your life, and it provides as an opportunity to reflect on the positive things in your life.
• Dedica del tempo a un altro hobby che ti faccia sentire bene. Fai qualcosa che ti riesce sempre bene e che ti fa sorridere.
• Parla gentilmente con te stesso. Può sembrare una sciocchezza, ma parlare con se stessi allo specchio può davvero aiutare ad aumentare la positività.
• Pratica la cura di te stesso. Fai qualcosa che ti faccia sentire bene fisicamente. Fai una maschera al viso, una passeggiata o qualsiasi altra cosa ti faccia sentire coccolato.
• Fai un atto di gentilezza casuale. A volte, fare qualcosa di carino per qualcun altro fa sentire bene anche te.