Kategoria: Uważność

Nauka o skupieniu uwagi

If you have a hard time concentrating or focusing, know that you’re not alone. Lots of people have a hard time getting in the right mindset to do a task. Even if you’re trying to work on something you enjoy, it can be hard to concentrate! Luckily, researchers have been working on the science of […]

5 wskazówek dotyczących uważności, aby poczuć się wypoczętym

It’s good to push yourself to reach your goals, but there’s a limit. That limit looks different for everyone, but there’s always a point where you’ve pushed yourself too far and feel burnt out. If you’ve been feeling less motivated and are looking for a way to feel refreshed, we’ll give you 5 tips to […]

Czujesz się wyczerpany? Zrób sobie przerwę!

Sometimes, it’s too easy for the day to just fly by. Going to work or class, finding time to make food and eat it, trying to keep in touch with family and friends, and all of the other daily activities, can be exhausting. If we do this too many days in a row, it’s common […]

Uporządkuj swoją przestrzeń, aby uwolnić umysł

Having books everywhere, piles of clothes and random items everywhere isn’t just distracting- it can actually make it hard to focus. If you want to free your mind, you need to declutter your space. This way, you’ll be able to pay attention and retain more of what you’re learning. Even if you think you thrive […]

5 etapów nauki drugiego języka

While you’re practicing Spanish, did you know that your brain is going through the 5 stages of learning a second language? Research shows that these are common stages for students. Although every learning experience is personal, every learner progresses in similar ways. Here, we’ll detail the 5 stages you’ll go through so you can see […]

Zrozumiały wkład jest kluczem do nauki w domu

It’s a word that’s been floating around academia for decades, and we’re bringing it to you: comprehensible input. If you’re struggling or plateauing, listen up! It’s the most important component in your Spanish lessons that is going to help you learn consistently at the right pace. According to Stephen Krashen, the researcher who created it, […]

Ćwiczenie 5 zmysłów dla uważności

Próba nauczenia się języka bez uważności jest jak próba nauczenia się jazdy na rowerze bez kierownicy; jest to możliwe, ale znacznie trudniejsze i bardziej stresujące. Zwracanie uwagi na swoje 5 zmysłów to świetny sposób na rozpoczęcie praktyki uważności, dzięki czemu możesz uziemić się przed (a nawet w trakcie!) sesji hiszpańskiego. Na szczęście [...]

Samoświadomość jest kluczowa w nauce języka

Aby nauczyć się języka, musisz pracować nad mówieniem, czytaniem, pisaniem i słuchaniem. Wiele osób wie, że musisz ćwiczyć wszystkie te umiejętności. Czy wiesz jednak, że musisz także ćwiczyć samoświadomość? Samoświadomość ma kluczowe znaczenie dla nauki języka, ponieważ pomaga zidentyfikować twoje mocne strony, wyznaczyć realistyczne cele [...]

Jesteś nowy w Mindfulness? Zacznij tutaj!

“Mindfulness” definitely a word that’s gained popularity in the last few years. There are tons of journals, videos, podcasts and more that try to tell you about this new term that’s supposedly going to change your life. Here’s the crazy thing- it actually will. If you’re new to mindfulness, you’re going to want to learn […]

Wyzwania związane z nauką w domu i sposoby radzenia sobie z nimi

Learning from home can have really awesome benefits. It can be inexpensive to not pay for courses, and you can practice on your own time. If you’re catching on quickly, you can go at a more accelerated rate. On the other hand, if you need more time and practice, you can go slower. However, there […]