Kategoria: Uważność

Ucz się z nastawieniem na rozwój

Sposób, w jaki postrzegasz siebie, swoje cele i wyzwania, może w rzeczywistości wpływać na twoją zdolność uczenia się. Idea nastawienia na rozwój vs. nastawienia sztywnego po raz pierwszy pojawiła się w książce Carol Dweck z 2006 roku zatytułowanej Mindset: Nowa psychologia sukcesu. Mówi w niej o tym, jak możesz dostosować swój sposób myślenia, aby [...]

Dowiedz się, co Cię interesuje

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Zaskakujące rzeczy, które dzieją się, gdy uczysz się nowego języka

Każdy ma inny powód, by uczyć się nowego języka. Może chcesz lepiej komunikować się ze współpracownikami lub klientami, a może podoba Ci się jego brzmienie. Możesz chcieć poznać nowych przyjaciół, a nawet podróżować po świecie. Niezależnie od tego, jaki jest twój powód, aby nauczyć się nowego [...]

Problem z wielojęzyczną wielozadaniowością

Nowadays, it feels like we are always multi-tasking. You might find yourself on your phone while watching TV, scrolling while in class, texting at dinner, or listening to a podcast while writing a paper. It’s common to multi-task, but there’s a big problem with multi-lingual multi-tasking: it doesn’t work very well when you’re first learning. […]

Dodaj więcej hiszpańskiego do swojej codziennej rutyny

Just because you don’t live in a Spanish-speaking country doesn’t mean you can’t add Spanish to your daily routine. You can add as much or as little Spanish as you want! The more you practice on your own, the better your speaking, reading, writing and listening skills will be. Taking Spanish classes online is a […]

5 niesamowitych korzyści płynących z praktykowania medytacji

Od firm takich jak Google wdrażających tę praktykę do rutyny pracy pracowników po osoby dbające o dobre samopoczucie, które praktykują ją każdego dnia, medytacja stała się coraz bardziej popularna w ciągu ostatnich kilku lat. Ponieważ ludzie dostrzegają korzyści płynące z medytacji, coraz więcej osób robi to w dowolny sposób. Czytaj więcej5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci [...]

Ćwiczenia umysłu, które powinieneś wykonywać każdego dnia

Ważne jest, aby być aktywnym fizycznie. Regularne ćwiczenia oferują wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia, w tym utratę wagi, niższe ciśnienie krwi i zwiększony poziom energii. Ale tak jak powinieneś ćwiczyć swoje ciało każdego dnia, powinieneś także ćwiczyć swój umysł. Badania pokazują, że wzmacniając swój mózg, możesz zwiększyć swoją inteligencję i [...]

5 łatwych sposobów na wzmocnienie Twojej praktyki hiszpańskiego w podróży

Spójrzmy prawdzie w oczy. Czasami może być trudno wygospodarować czas z napiętego harmonogramu, aby ćwiczyć język. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele zabawnych i kreatywnych sposobów, aby przemycić trochę nauki hiszpańskiego do codziennych dojazdów do pracy, przerwy na lunch lub nawet jazdy do pracy.  Czytaj więcejAktywność online: Koniuguj [...]

Jak włączyć ćwiczenia językowe do codziennych nawyków?

Jeśli chodzi o naukę języka w sposób, który naprawdę działa, zapomnij o spędzaniu niekończących się godzin na szlifowaniu podręcznika. Podczas gdy zapamiętywanie jest z pewnością ważnym krokiem na początku, najlepszym sposobem na naukę jest wyjście na zewnątrz i ćwiczenie tych umiejętności. Wszystko to można zrozumieć, rozkładając bardzo fundamentalną różnicę [...]

Każdy czas jest dobry: oto dlaczego nie ma idealnego czasu na medytację

Wiele osób, które są nowe w dynamicznej grze medytacyjnej, często zastanawia się, kiedy jest odpowiedni czas na medytację. Wczesnym rankiem? O zachodzie słońca? Na pusty żołądek? Przed wypiciem kawy? Na szczęście odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Jedyną rzeczą, o której musisz pomyśleć, decydując [...]