Etiqueta: atención plena

Actualiza tu rutina de estudio para incluir la atención plena

Los entornos de aprendizaje tradicionales tienen sus cualidades buenas y malas. A algunos estudiantes les encantan y otros los odian, y todo depende de tus métodos preferidos de aprendizaje. Aunque algunos disfrutan con la rutina de la memorización, sabemos que no es para todos. Sin embargo, algo que sí beneficia a todos los alumnos, independientemente de sus puntos fuertes personales, es la atención plena. [...]

Cómo crear una rutina de estudio del español consciente

Aprender español, como cualquier idioma nuevo, puede ser emocionante y abrumador a la vez. Con tanto vocabulario, gramática y pronunciación por delante, es fácil sentirse disperso o estresado. Una rutina de estudio consciente puede ayudarte a mantener el foco, disfrutar del proceso y lograr mejores resultados. Aquí te contamos cómo puedes integrar la atención plena en tu aprendizaje del español […]

Hazte amigo de la paciencia en tu viaje para aprender español

Aprender una nueva lengua es una aventura apasionante, pero también puede ser un reto y, a veces, frustrante. Al embarcarte en tu viaje para aprender español, la paciencia será tu mejor aliada. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a cultivar la paciencia y a mantener la motivación. 1. Establece objetivos realistas Read moreVídeo: Falsos amigos español-inglésEstablecimiento de [...]

Uniendo lengua y conexión para los estudiantes de español

Mientras intentan adquirir fluidez, los estudiantes de español a menudo se encuentran navegando por las complejidades de la comunicación eficaz para sentir una conexión real con quien hablan. Más allá del vocabulario y la gramática, el arte de la comunicación implica un enfoque consciente que va mucho más allá de las barreras lingüísticas. En este artículo, exploraremos la intersección entre mindfulness y comunicación, [...].

Practica la atención plena mientras lees

Como estudiante de idiomas, ¡la lectura ocupa bastante tiempo! La lectoescritura es una habilidad muy importante para adquirir fluidez. Si practicas la atención plena mientras lees, mejorarás tanto la concentración como la retención. Tanto si te cuesta prestar atención mientras lees como si sólo quieres disfrutar de una experiencia más placentera, estos consejos pueden ayudarte a mejorar [...].

Deja ir los pensamientos pasados y futuros

¿Sabías que aferrarte a tus pensamientos del pasado y del futuro puede impedirte disfrutar de verdad el presente? Aprender requiere ser consciente de lo que está aquí ahora. Para aprender de una forma en la que el español se te quede de verdad, necesitas aprender a despejar tu mente y dejar de preocuparte por lo que no puedes [...]

Sé amable contigo mismo como aprendiz

Aprender español puede estar lleno de momentos alegres y logros. Cuando empezamos a sentir frustración, puede costar tratarnos con cariño. De vez en cuando, cualquiera puede pasar por una mala racha y sentir que no avanza al ritmo que quiere. Lo importante es recordarte que lo estás [...]

¿Qué es la teoría de la mentalidad?

Detrás de todos los blogs, podcasts y lecciones sobre el poder de la mentalidad está la teoría de la mentalidad. Según esta, la gente tiene una mentalidad de crecimiento o fija. Quienes tienen una mentalidad de crecimiento creen que puedes cambiar y desarrollar tus habilidades, mientras que los que tienen una mentalidad fija piensan que sus habilidades y su inteligencia no pueden […]

5 Consejos de Mindfulness para sentirte renovado

Está bien esforzarse para alcanzar tus metas, pero hay un límite. Ese límite es distinto para cada quien, pero siempre llega un punto en el que te pasas de la raya y te sientes quemado. Si has estado perdiendo la motivación y buscas una forma de renovarte, te damos 5 consejos para […]

Ejercicio de los 5 Sentidos para la Atención Plena

Intentar aprender un idioma sin mindfulness es como intentar montar en bici sin manillar; es posible, pero es mucho más difícil y estresante. Prestar atención a tus 5 sentidos es una forma estupenda de empezar a practicar la atención plena, para que puedas conectarte a tierra antes (¡e incluso durante!) tus sesiones de español. Afortunadamente, [...]