Lascia andare i pensieri passati e futuri

Did you know that holding on to your past and future thoughts can prevent you from truly enjoying the present? Learning requires being aware of what’s here now. In order to learn in a way where Spanish can really stick, you need to learn to clear your mind and stop worrying about what you can’t control.

Pensieri passati

These are anxieties and fixations of what you’ve already done in the past. Both positive and negative obsessions with the past can start to affect your present. Thinking too much about ways you’ve failed, concepts that were difficult, or ways you’ve embarrassed yourself parlare con persone madrelingua isn’t going to help you improve.

Leggi di piùVideo: Falsi amici spagnolo-inglese

D'altra parte, Concentrarti troppo sulla grandezza potrebbe anche farti esitare a provare cose nuove. Essere troppo sicuri delle proprie capacità può farti perdere la fiducia in te stesso. ansioso di provare cose nuove e fallire, o farti sentire compiacente.

Pensieri futuri

You might be thinking, “How can future thoughts affect me if I haven’t even thought them yet?” This refers to anxieties about the future. Thinking too much about what may possibly happen can distract you from your true goals. Worrying too much can make you feel drained, and make you too nervous to try new things.

Leggi di piùAttività online: Coniuga i verbi spagnoli al presente

Provare cose nuove può essere eccitante! Learning a language will open so many doors of opportunities, and it’s great to dream about what you’ll do in the future. Tuttavia, se senti che non stai facendo progressi rispetto al programma che ti sei prefissato, puoi sentirti esaurito e frustrato.

Rimani nel presente

In realtà può essere necessario molto esercizio per rilasciare i pensieri passati e futuri e rimanere davvero nel presente. I benefici per la salute e il benessere derivanti dal rimanere nel presente sono molti e uno dei modi migliori per praticarlo è la meditazione. La meditazione ha un aspetto diverso per ognuno di noi, e ci sono molti modi per I principianti che si avvicinano alle pratiche di mindfulness. Potresti concentrarti sul tuo respiro, prestare attenzione a tutti i 5 sensi o fare una passeggiata ascoltando i suoni della natura.