Declutterare il tuo spazio per liberare la tua mente

Having books everywhere, piles of clothes and random items everywhere isn’t just distracting- it can actually make it hard to focus. If you want to free your mind, you need to declutter your space. This way, you’ll be able to pay attention and retain more of what you’re learning.

Anche se pensi di prosperare in un ambiente disordinato, ti invito a vedere come ti senti dopo aver organizzato o riordinato il tuo spazio. Il tuo cervello ti ringrazierà!

Cosa fa il disordine al tuo cervello

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Potresti avere in testa la voce di un genitore o di un nonno che ti dice di pulire, ma a quanto pare non sono solo loro; una ricerca di Princeton, Il Journal of Neuroscience e fonti più credibili parlano dei problemi legati all'eccesso di disordine.

Il tuo cervello percepisce il disordine come stimoli multipli che competono per la tua attenzione. Per questo motivo, chi ha molte cose in giro fa lavorare di più il suo cervello per portare a termine un compito, perché non sa su cosa concentrarsi. Potresti non sentirlo, ma questo influisce sul modo in cui il tuo cervello elabora il mondo che ti circonda.

Declutter per imparare meglio

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Troppo disordine può mettere a dura prova Lo stress sul cervello. If your brain is stressed, you aren’t able to focus as efficiently or effectively. Therefore, by decluttering, you’re actually freeing your mind to be able to focus on what it needs to.

In questo modo, studiare e imparare è molto più rilassante e gratificante. Inoltre, questa ricerca dimostra che il disordine può essere demoralizzante e deprimente per il tuo cervello. Liberando il tuo spazio, ti sentirai più calmo e preparato.

Da dove iniziare

If you’re messy by nature, it might be hard or overwhelming to know where to begin! First, it’s recommended to have a place for all of your things. If you don’t know where something goes, you’re not going to be able to put it away! Storage solutions can be as inexpensive or luxurious as your budget allows, so don’t feel like you have to spend a fortune if you don’t want to.

Inoltre, cerca di tenere il meno possibile sulla scrivania o sullo spazio di lavoro. Una scrivania libera ti aiuterà a concentrarti meglio, quindi cerca di non decorare la scrivania con troppi oggetti. Qualche oggetto decorativo e qualche utensile utile sono sempre una buona idea, ma non dovresti avere tutti i tuoi oggetti dove stai cercando di concentrarti.

Infine, cerca di spolverare la tua area quando puoi. Se inizierai a rendere l'organizzazione un'abitudine, sarà molto più facile continuare. Sarai sorpreso da quanto riuscirai a concentrarti meglio sullo spagnolo in un'area ordinata!