Ti senti svuotato? Prenditi una pausa!

A volte è troppo facile che la giornata voli via. Andare al lavoro o a lezione, trovare il tempo per preparare il cibo e mangiarlo, cercare di tenersi in contatto con la famiglia e gli amici e tutte le altre attività quotidiane possono essere estenuanti. Se lo facciamo per troppi giorni di seguito, è normale sentirsi esausti. Sia che tu ami essere occupato o che ti piaccia passare del tempo tranquillo da solo, è importante ricordarsi di fare una pausa. Tutti ne hanno bisogno per poter andare avanti!

If you’ve heard someone say that taking time to rest is for the weak, get it out of your mind. Our brains aren’t designed to run at full speed all the time. It needs down time to recover and be ready to keep working, learning or even socializing. If you’re starting to feel drained, it’s time to take a break.

Non riposare fa male al cervello

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Sono stati condotti numerosi studi per capire come renderci produttivi, felici, rilassati e qualsiasi altro stato d'animo desiderabile. È emerso che Microsoft ha fatto uno degli studi più interessanti. gli studi più grandi sul miglioramento del tuo cervello e ha mostrato qualcosa di sorprendente.

Siamo inondati di modi per renderci più produttivi: dobbiamo sederci in un certo posto mentre lavoriamo, mangiare certi cibi, dormire certe ore. Ce ne sono tantissimi altri! Tuttavia, lo studio ha dimostrato che il tuo cervello ha bisogno di fare una pausa.

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It simply isn’t sustainable to be “on” at all times. You need to take time for yourself to let your brain settle down. Taking the time to Sii consapevole e il riposo ti gioveranno nel lungo periodo.

While learning a language, it’s okay to take a break

L'immersione è senza dubbio il modo migliore per imparare una lingua, ma senza una pausa il tuo cervello si esaurirà. A quel punto, imparare lo spagnolo potrebbe sembrare un lavoro di routine e molto meno divertente.

If you’re starting to feel this exhaustion, it’s okay to take a break! Take some time to do something that you want to do, not something that you have to do. If you need to watch something you like in English or listen to one of your favorite albums in English, that’s okay. It’s important to reset every once in a while. It doesn’t mean that you failed at immersion- it just means your brain needed a break from learning.