Etichetta: meditazione per imparare la lingua

Ogni momento è buono: ecco perché non esiste un momento ideale per meditare

Molte persone che sono alle prime armi con la meditazione dinamica si chiedono spesso quale sia il momento giusto per meditare. Al mattino presto? Al tramonto? A stomaco vuoto? Prima di bere il caffè? Fortunatamente, la risposta a questa domanda è molto semplice. L'unica cosa a cui devi pensare quando decidi qual è il momento giusto per fare un po' di movimento...

3 Stili di meditazione alternativi che non richiedono di stare fermi

CONVERSA 3 stili di meditazione alternativi che non richiedono di stare fermi

La maggior parte di noi pensa alla meditazione come a star seduti immobili e quasi ad addormentarsi, vero? Ma ci sono altri tipi di meditazione che non ti chiedono di stare seduto come una statua sul tappetino da yoga — e ammettiamolo, per alcuni di noi, star fermi e svuotare completamente la mente proprio non funziona. La meditazione è semplicemente [...]