Tag: nastawienie

Przełam złe nawyki związane z nauką dzięki uważności

Jedyną rzeczą trudniejszą niż zaczynanie nowych nawyków jest rzucanie starych. Jeśli stresujesz się nauką hiszpańskiego, bo Twoje umiejętności nienauki nie zawsze były na najwyższym poziomie, posłuchaj! Możesz zerwać ze złymi nawykami nauki dzięki uważności. Jeśli uważność to dla Ciebie nowość, nie martw się! Nie musisz mieć wielkiego doświadczenia w medytacji, żeby praktykować […]

Dowiedz się, co Cię interesuje

Jednym z głównych powodów, dla których ktoś przestaje uczyć się języka, jest to, że mu się znudził albo wkurzył się, że nie osiąga zamierzonych celów. To normalne, że czujesz się przytłoczony, i to znak, że czas zmienić podejście. Ucz się tego, co Cię interesuje, a nie stracisz motywacji. Skup się na […]

Jak radzić sobie z zażenowaniem z powodu błędu?

Podczas nauki nowego języka zdarzają się błędy. Czasami są one małe, jak zapomnienie różnicy między ser i estar. Innym razem masz conversation i odnosisz się do swojego samochodu jako borracho zamiast barrato. Jak więc możemy poradzić sobie z zażenowaniem związanym z błędem, gdy powiedzieliśmy niewłaściwą rzecz i [...]

5 niesamowitych korzyści płynących z praktykowania medytacji

Od firm takich jak Google wdrażających tę praktykę do rutyny pracy pracowników po osoby dbające o dobre samopoczucie, które praktykują ją każdego dnia, medytacja stała się coraz bardziej popularna w ciągu ostatnich kilku lat. Ponieważ ludzie dostrzegają korzyści płynące z medytacji, coraz więcej osób robi to w dowolny sposób. Czytaj więcej5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci [...]

Ćwiczenia umysłu, które powinieneś wykonywać każdego dnia

Ważne jest, aby być aktywnym fizycznie. Regularne ćwiczenia oferują wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia, w tym utratę wagi, niższe ciśnienie krwi i zwiększony poziom energii. Ale tak jak powinieneś ćwiczyć swoje ciało każdego dnia, powinieneś także ćwiczyć swój umysł. Badania pokazują, że wzmacniając swój mózg, możesz zwiększyć swoją inteligencję i [...]

5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci w nauce nowego języka

Medytacja ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego, ale czy wiesz, że może również pomóc w nauce drugiego języka, takiego jak hiszpański? Nauka nowego języka wymaga praktyki, dyscypliny i umiejętności. Ale nauka języka to tak naprawdę tylko 20% umiejętności. Pozostałe 80% to sposób myślenia.  Czytaj więcejWszystko o krajach i [...]