Tag: nastawienie

Przełam złe nawyki związane z nauką dzięki uważności

Jedyną rzeczą trudniejszą niż rozpoczęcie nowych nawyków jest przełamanie starych. Jeśli denerwujesz się nauką hiszpańskiego, ponieważ twoje umiejętności uczenia się nie zawsze były świetne, posłuchaj! Możesz przełamać złe nawyki dzięki uważności. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z mindfulness, nie martw się! Nie musisz mieć rozległej historii medytacji, aby ćwiczyć [...]

Dowiedz się, co Cię interesuje

Jednym z głównych powodów, dla których ktoś przestaje uczyć się języka, jest to, że się nim znudził lub stał się sfrustrowany, że nie osiąga kamieni milowych, których pragnął. Często czujesz się przytłoczony i jest to znak, że powinieneś zmienić swoje nastawienie. Dowiedz się, co Cię interesuje, a utrzymasz motywację.

Jak radzić sobie z zażenowaniem z powodu błędu?

Podczas nauki nowego języka zdarzają się błędy. Czasami są one małe, jak zapomnienie różnicy między ser i estar. Innym razem masz conversation i odnosisz się do swojego samochodu jako borracho zamiast barrato. Jak więc możemy poradzić sobie z zażenowaniem związanym z błędem, gdy powiedzieliśmy niewłaściwą rzecz i [...]

5 niesamowitych korzyści płynących z praktykowania medytacji

Od firm takich jak Google wdrażających tę praktykę do rutyny pracy pracowników po osoby dbające o dobre samopoczucie, które praktykują ją każdego dnia, medytacja stała się coraz bardziej popularna w ciągu ostatnich kilku lat. Ponieważ ludzie dostrzegają korzyści płynące z medytacji, coraz więcej osób robi to w dowolny sposób. Czytaj więcej5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci [...]

Ćwiczenia umysłu, które powinieneś wykonywać każdego dnia

Ważne jest, aby być aktywnym fizycznie. Regularne ćwiczenia oferują wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia, w tym utratę wagi, niższe ciśnienie krwi i zwiększony poziom energii. Ale tak jak powinieneś ćwiczyć swoje ciało każdego dnia, powinieneś także ćwiczyć swój umysł. Badania pokazują, że wzmacniając swój mózg, możesz zwiększyć swoją inteligencję i [...]

5 sposobów, w jakie medytacja może pomóc Ci w nauce nowego języka

Medytacja ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego, ale czy wiesz, że może również pomóc w nauce drugiego języka, takiego jak hiszpański? Nauka nowego języka wymaga praktyki, dyscypliny i umiejętności. Ale nauka języka to tak naprawdę tylko 20% umiejętności. Pozostałe 80% to sposób myślenia.  Czytaj więcejWszystko o krajach i [...]