Рубрика: Mindfulness

New to Mindfulness? Start Here!

“Осознанность” — это точно словечко, которое набрало бешеную популярность за последние пару лет. Есть куча блокнотов, видосов, подкастов и всего прочего, где тебе пытаются впарить эту новую тему, которая типа изменит твою жизнь. Самое прикольное, что это реально так. Если ты новичок в теме осознанности, тебе точно захочется узнать [...]

Challenges of Learning from Home and How to Face Them

Учеба дома может дать реально крутые плюсы. Это может быть недорого, если не надо платить за курсы, и можно практиковаться в свое удовольствие. Если ты быстро все схватываешь, можно идти в более быстром темпе. С другой стороны, если тебе нужно больше времени и практики, можно двигаться медленнее. Однако, там […]

3-Step Mindfulness Exercise Before Practicing Spanish

After a long day of work, taking care of family, spending time with friends, and doing other hobbies that you like, sometimes learning a language can start to feel like a chore. Even if learning Spanish is something you want to master, it’s easy to get to a place where you feel tired, unmotivated or […]

Why Mindset Matters

The way we see the world around us can have a direct impact on our mood. You’ve probably noticed that when you have a pessimistic attitude towards your day, your mood tends to get worse. On the other hand, when you have a positive attitude, your mood improves. Did you know that your mindset can […]

Learn with a Growth Mindset

The way you view yourself, your goals and your challenges can actually affect your ability to learn. The idea of a growth mindset vs. a fixed mindset first originated in Carol Dweck’s 2006 book titled Mindset: The New Psychology of Success. In it, she talks about how you can adjust your mindset in order to […]

Learn About What Interests You

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Surprising Things that Happen When You Learn a New Language

Everyone has a different reason to learn a new language. Maybe you want to communicate with your coworkers or clients better, or maybe you like the way it sounds. You could want to make new friends, or even have the desire to travel around the world. Whatever your reason may be to learn a new […]

The Problem with Multi-Lingual Multi-Tasking

Сейчас кажется, что мы вечно делаем несколько дел сразу. Можно залипать в телефоне во время просмотра телика, листать ленту на лекции, строчить смски за ужином или слушать подкаст, пока пишишь курсовую. Делать несколько дел одновременно — это норма, но с многоязычной многозадачностью есть одна большая проблема: она фигово работает, когда ты только начинаешь учиться.

Add More Spanish to Your Daily Routine

То, что ты не живешь в испаноязычной стране, вовсе не значит, что ты не можешь добавить испанский в свою повседневную жизнь. Можешь добавлять его столько, сколько душе угодно! Чем больше ты практикуешься самостоятельно, тем лучше будут твои навыки разговорной речи, чтения, письма и восприятия на слух. Онлайн-занятия испанским — это [...]

5 Amazing Benefits of Practicing Meditation

От компаний вроде Google, внедряющих эту практику в рабочий распорядок сотрудников, до велнес-наркоманов, практикующих ее каждый день, - медитация становится все более популярной за последние пару лет. Поскольку люди признают пользу медитации, все больше людей занимаются ею, используя любые способы, которые они предпочитают. Read more5 способов, как медитация может помочь тебе [...].