Categoría: Mentalidad

5 Consejos de Mindfulness para sentirte renovado

Está bien esforzarse para alcanzar tus metas, pero hay un límite. Ese límite es distinto para cada quien, pero siempre llega un punto en el que te pasas de la raya y te sientes quemado. Si has estado perdiendo la motivación y buscas una forma de renovarte, te damos 5 consejos para […]

¿Te sientes agotado? ¡Tómate un descanso!

A veces, es demasiado fácil que el día se pase volando. Ir a trabajar o a clases, encontrar tiempo para cocinar y comer, intentar mantenerse en contacto con la familia y los amigos, y todas las demás actividades diarias, pueden ser agotadoras. Si hacemos esto demasiados días seguidos, es común […]

Desordena tu espacio para liberar tu mente

Tener libros por todas partes, pilas de ropa y cosas al azar por todos lados no solo distrae, sino que puede hacer que sea difícil concentrarse. Si quieres despejar tu mente, necesitas ordenar tu espacio. Así vas a poder prestar atención y retener más de lo que estás aprendiendo. Aunque creas que te va bien [...]

Ejercicio de los 5 Sentidos para la Atención Plena

Intentar aprender un idioma sin mindfulness es como intentar montar en bici sin manillar; es posible, pero es mucho más difícil y estresante. Prestar atención a tus 5 sentidos es una forma estupenda de empezar a practicar la atención plena, para que puedas conectarte a tierra antes (¡e incluso durante!) tus sesiones de español. Afortunadamente, [...]

La autoconciencia es crucial para aprender una lengua

Para aprender una lengua, tienes que trabajar la expresión oral, la lectura, la escritura y la comprensión oral. Mucha gente sabe que necesitas practicar todas ellas. Sin embargo, ¿sabías que también necesitas practicar la autoconciencia? El autoconocimiento es crucial para aprender un idioma porque te ayuda a identificar tus puntos fuertes, establecer objetivos realistas [...]

¿Eres nuevo en Mindfulness? ¡Empieza aquí!

“El ”mindfulness" es definitivamente una palabra que ha ganado popularidad en los últimos años. Hay miles de diarios, videos, podcasts y más que intentan hablarte de este nuevo término que supuestamente te va a cambiar la vida. Lo más loco es que de verdad lo hace. Si eres nuevo en esto del mindfulness, vas a querer aprender […]

Los retos de aprender desde casa y cómo afrontarlos

Aprender desde casa puede tener beneficios súper chidos. Puede ser barato no pagar por cursos, y puedes practicar a tu propio ritmo. Si lo agarras rápido, le puedes dar más rápido. Por otro lado, si necesitas más tiempo y práctica, puedes ir más lento. Sin embargo, hay […]

Ejercicio de atención plena en 3 pasos antes de practicar español

After a long day of work, taking care of family, spending time with friends, and doing other hobbies that you like, sometimes learning a language can start to feel like a chore. Even if learning Spanish is something you want to master, it’s easy to get to a place where you feel tired, unmotivated or […]

Por qué es importante la mentalidad

La forma en que vemos el mundo que nos rodea puede tener un impacto directo en nuestro estado de ánimo. Probablemente te habrás dado cuenta de que cuando tienes una actitud pesimista hacia tu día, tu estado de ánimo tiende a empeorar. En cambio, cuando tienes una actitud positiva, tu estado de ánimo mejora. ¿Sabías que tu forma de pensar puede [...]

Márcate objetivos realistas

Piensa en el momento en que decidiste que ibas a empezar a aprender un nuevo idioma. ¡Probablemente estabas emocionado pensando en los lugares a los que irías y la gente que conocerías! Tal vez descargaste una aplicación que te enseña poco a poco. Luego, te cae el 20. Aunque se siente como si ya […]