Tag: uważna nauka

Pomost między językiem a połączeniem dla osób uczących się hiszpańskiego

Próbując nabrać płynności, osoby uczące się hiszpańskiego często napotykają na zawiłości skutecznej komunikacji, aby poczuć prawdziwą więź z tym, z kim rozmawiają. Poza słownictwem i gramatyką, sztuka komunikacji obejmuje uważne podejście, które wykracza daleko poza bariery językowe. W tym artykule zbadamy skrzyżowanie uważności i komunikacji, [...]

Nowy Rok, Nowe Cele: Wyznaczanie celów na nowy rok

Nadszedł czas, aby powiesić nowe kalendarze, ponieważ nadszedł nowy rok! Dla osób uczących się hiszpańskiego jest to świetny czas na zastanowienie się nad celami językowymi i przyjęcie tradycji robienia postanowień noworocznych. Wyznaczanie celów może usprawnić Twoją podróż do nauki języka, a nawet pomóc Ci zwiększyć swoją biegłość. Spójrz wstecz, aby przejść [...]

Spróbuj uczyć się za pomocą techniki Pomodoro

Jeśli znasz język włoski, a nawet włoskie jedzenie, być może słyszałeś termin pomodoro, który oznacza pomidor! Być może zastanawiasz się, co pomidor ma wspólnego z nauką? Twórca Techniki Pomodoro, Francesco Cirillo, opracował tę strategię zarządzania czasem za pomocą timera w kształcie pomidora! Zdobyła ona sławę [...]

Porzuć myśli o przeszłości i przyszłości

Wiesz co, trzymanie się myśli o przeszłości i przyszłości może powstrzymać Cię przed prawdziwym cieszeniem się teraźniejszością? Nauka wymaga bycia świadomym tego, co jest tu i teraz. Żeby uczyć się tak, żeby hiszpański naprawdę został Ci w głowie, musisz nauczyć się oczyszczać umysł i przestać martwić się tym, czego nie […]

Uważne spacery dla relaksu

Jak często siedzisz w ciągu dnia? Może to być więcej niż myślisz! Wstawanie i uważne chodzenie jest korzystne z kilku powodów. Twój mózg potrzebuje i pragnie ruchu, dlatego zbyt długie siedzenie w bezruchu nie jest dobre ani dla naszego ciała, ani dla mózgu. Jeśli czujesz się spięty lub zestresowany, spróbuj [...]

Bądź miły dla siebie jako ucznia

Nauka hiszpańskiego to mnóstwo radości i sukcesów. Kiedy dopada nas frustracja, trudno być dla siebie wyrozumiałym. Co jakiś czas każdy może złapać doła i mieć wrażenie, że nie robi takich postępów, jakby chciał. Ważne jest tylko, żeby przypomnieć sobie, że radzisz sobie […]

La Candelaria - 2 lutego w Hiszpanii

Nic dziwnego, że wiele świąt w Hiszpanii wywodzi się z chrześcijańskich tradycji i wydarzeń, a La Candelaria nie jest tu wyjątkiem. To święto łączy w sobie właściwie inny aspekt hiszpańskiej kultury, który ludzie na całym świecie kojarzą jako mocno hiszpański – korridę. Jeśli planujesz być w Hiszpanii 2 lutego, miej to święto na uwadze. […]

Czym jest teoria nastawienia?

Za wszystkimi blogami, podcastami i lekcjami o sile nastawienia kryje się teoria nastawienia. Według niej ludzie mają albo nastawienie na rozwój, albo nastawienie trwałe. Ciktórzy mają nastawienie na rozwój, wierzą, że można zmienić i rozwijać swoje zdolności, podczas gdy ci z nastawieniem trwałym uważają, że ich zdolności i inteligencja nie mogą […]

Strategie nauki hiszpańskiego w domu

Przez cały czas, gdy byłeś młodym uczniem, twoi nauczyciele stosowali różne strategie uczenia się w klasie. Różne strategie działają na różnych ludzi, dlatego twoi nauczyciele mogli używać wielu różnych rzeczy! Czy pamiętasz jakieś strategie uczenia się, które Ci się podobały? Jeśli nie, nie martw się, ponieważ pokażemy Ci kilka, które [...]

Długoterminowe korzyści płynące z uważności

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z mindfulness, być może od razu zauważyłeś pewne korzyści. Możesz poczuć się spokojniejszy lub bardziej skoncentrowany natychmiast po ćwiczeniu uważności, ale czeka na ciebie wiele długoterminowych korzyści. Wielu badaczy przyjrzało się długoterminowemu wpływowi mindfulness na zdrowie psychiczne po 4 latach, a my pokażemy [...]