Stabilisci degli obiettivi realistici per te stesso

Pensa al momento in cui hai deciso di iniziare a imparare una nuova lingua. Probabilmente eri entusiasta pensando ai posti in cui saresti andato e alle persone che avresti incontrato! Forse hai scaricato un'applicazione che ti insegna poco a poco. Poi, la consapevolezza si fa strada. Anche se ti sembra di aver imparato molto, ti sembra che ci sia ancora molto da imparare. Può sembrare impossibile. Ecco perché devi fissare degli obiettivi realistici. Se suddividi l'apprendimento delle lingue in piccoli pezzi gestibili, ti sembrerà molto meno opprimente.

Quali sono gli obiettivi realistici?

Una buona regola è che i tuoi obiettivi devono essere osservabili e misurabili. Ad esempio, se il tuo obiettivo è "Voglio essere in grado di comunicare con i miei colleghi", non è qualcosa che puoi necessariamente osservare o misurare. Su cosa stai comunicando? Di quale vocabolario hai bisogno per farlo? Cosa significa "essere in grado di"? Pertanto, ha senso che tu fissi degli obiettivi più piccoli. In questo modo eviterai di sentirti frustrato.

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Ad esempio, nello stesso scenario, potresti dire: "Voglio essere in grado di comunicare con i miei colleghi. Per prima cosa, posso imparare a salutare. Poi posso chiedere dove sono le cose. Poi, posso...". Suddividendo l'obiettivo "comunicare con i miei colleghi" in parti più piccole, potrai sentirti orgoglioso di te stesso per aver raggiunto questo piccolo obiettivo e sentirti carico per passare a quello successivo.

Cosa succede se mi lascio sopraffare?

Non appena inizi a sentirti sopraffatto, Prenditi un momento e respira. Per prima cosa, devi rafforzare la tua fiducia in te stesso, perché se ti sentirai incapace, non farai del tuo meglio. Tutto inizierà a sembrarti impossibile. Scrivi le cose che sai già fare in questa lingua o i momenti in cui hai comunicato con qualcuno di cui sei orgoglioso. Una volta ricordati i tuoi successi, sarà più facile fissare degli obiettivi.

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Quindi, invece di tenere mentalmente traccia delle cose che vorresti essere in grado di fare, scrivile! Se ti sembrano troppo ampie o poco realistiche, puoi modificarle. Hai delle strategie che ti piace utilizzare quando ti senti frustrato? Faccelo sapere nei commenti!