Etichetta: mentalità

Rompi le cattive abitudini di studio con la mindfulness

The only thing harder than starting new habits is breaking old ones. If you’re nervous about learning Spanish because your study skills haven’t always been great, listen up! You can break bad study habits with mindfulness. If you’re new to mindfulness, don’t worry! You don’t need to have an extensive history in meditation to practice […]

Scopri cosa ti interessa

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Come affrontare l'imbarazzo dell'errore

Durante l'apprendimento di una nuova lingua, ci saranno delle volte in cui commetterai degli errori. A volte sono piccoli, come dimenticare la differenza tra ser e estar. Altre volte, invece, ti capita di avere una conversation e di chiamare la tua auto borracho invece di barrato. Quindi, come possiamo gestire l'imbarazzo dell'errore quando abbiamo detto la cosa sbagliata e [...]

5 incredibili benefici della pratica della meditazione

Da aziende come Google che implementano questa pratica nella routine di lavoro dei dipendenti ai drogati di benessere che la praticano ogni giorno, la meditazione è diventata sempre più popolare negli ultimi due anni. Poiché le persone riconoscono i benefici della meditazione, sempre più persone la praticano, in qualsiasi modo preferiscano. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti [...]

Esercizi per la mente che dovresti fare ogni giorno

È importante essere fisicamente attivi. L'esercizio fisico regolare offre molti benefici alla tua salute generale, tra cui la perdita di peso, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento dei livelli di energia. Ma, così come dovresti allenare il tuo corpo ogni giorno, dovresti anche allenare la tua mente. Le ricerche dimostrano che rafforzando il tuo cervello, puoi aumentare la tua intelligenza e [...]

5 modi in cui la meditazione può aiutarti ad imparare una nuova lingua

La meditazione ha molti benefici per la salute fisica e mentale, ma sapevi che può anche aiutarti a imparare una seconda lingua, come lo spagnolo? Imparare una nuova lingua richiede pratica, disciplina e abilità. Ma l'apprendimento di una lingua è in realtà solo una 20% abilità. L'altra 80% è la mentalità.  Leggi di piùTutto sui Paesi [...]