Etichetta: metodo di apprendimento consapevole

5 consigli di mindfulness per sentirsi rinvigoriti

5 consigli di Mindfulness per sentirti riposato Conversa.

It’s good to push yourself to reach your goals, but there’s a limit. That limit looks different for everyone, but there’s always a point where you’ve pushed yourself too far and feel burnt out. If you’ve been feeling less motivated and are looking for a way to feel refreshed, we’ll give you 5 tips to […]

Ecco come ottenere il massimo dalla tua pratica di meditazione guidata

CONVERSA Ecco come ottenere il massimo dalla tua pratica di meditazione guidata

Sei pronto a provare la meditazione per la prima volta? O forse stai provando un nuovo tipo di meditazione guidata. È un bene per te. La meditazione guidata ha in realtà molti più effetti positivi sul nostro cervello e sul nostro corpo di quanto molte persone si rendano conto. Capire come funziona la meditazione dinamica e cosa può fare [...]