Categoria: Mindfulness

Sei nuovo alla Mindfulness? Inizia qui!

“Mindfulness” è decisamente una parola che è diventata popolare negli ultimi anni. Ci sono un sacco di diari, video, podcast e altro che cercano di parlarti di questo nuovo termine che presumibilmente ti cambierà la vita. La cosa pazzesca è che lo farà davvero. Se sei nuovo alla mindfulness, vorrai imparare [...]

Le sfide dell'apprendimento da casa e come affrontarle

Imparare da casa può avere dei vantaggi fighi. Può essere economico non pagare per i corsi, e puoi fare pratica quando ti pare. Se capisci le cose al volo, puoi andare più veloce. D'altra parte, se ti serve più tempo e pratica, puoi andare più piano. Però, c'è [...]

Esercizio di mindfulness in 3 fasi prima di praticare lo spagnolo

Dopo una lunga giornata di lavoro, tra la famiglia, gli amici e gli hobby che ti piacciono, a volte metterti a studiare una lingua può iniziare a sembrarti un peso. Anche se imparare lo spagnolo è una cosa che vorresti padroneggiare, è facile arrivare a un punto in cui ti senti stanco, demotivato o […]

Perché la mentalità conta

Il modo in cui vediamo il mondo che ci circonda può avere un impatto diretto sul nostro umore. Probabilmente avrai notato che quando hai un atteggiamento pessimista nei confronti della tua giornata, il tuo umore tende a peggiorare. Al contrario, quando hai un atteggiamento positivo, il tuo umore migliora. Sapevi che la tua mentalità può [...]

Imparare con una mentalità di crescita

Il modo in cui vedi te stesso, i tuoi obiettivi e le tue sfide può influenzare la tua capacità di apprendimento. L'idea di una mentalità di crescita e di una mentalità fissa è nata nel libro di Carol Dweck del 2006 intitolato Mindset: La nuova psicologia del successo. In esso, l'autrice parla di come sia possibile modificare la propria mentalità per [...]

Scopri cosa ti interessa

Uno dei motivi principali per cui si smette di imparare una lingua è che ci si annoia, o ci si frustra perché non si raggiungono gli obiettivi desiderati. È normale sentirsi sopraffatti, ed è un segnale per cambiare mentalità. Studia quello che ti interessa e manterrai la motivazione. Concentrati su […]

Cose sorprendenti che accadono quando si impara una nuova lingua

Ognuno ha un motivo diverso per imparare una nuova lingua. Forse vuoi comunicare meglio con i tuoi colleghi o con i tuoi clienti, o forse ti piace il suo suono. Potresti voler fare nuove amicizie o anche avere il desiderio di viaggiare per il mondo. Qualunque sia il motivo che ti spinge a imparare una nuova [...]

Il problema del multi-tasking multilingue

Nowadays, it feels like we are always multi-tasking. You might find yourself on your phone while watching TV, scrolling while in class, texting at dinner, or listening to a podcast while writing a paper. It’s common to multi-task, but there’s a big problem with multi-lingual multi-tasking: it doesn’t work very well when you’re first learning. […]

Aggiungi più spagnolo alla tua routine quotidiana

Solo perché non vivi in un paese ispanofono non significa che tu non possa aggiungere lo spagnolo alla tua routine quotidiana. Puoi aggiungere tutto lo spagnolo che vuoi, poco o tanto! Più ti eserciti da solo, migliori saranno le tue capacità di parlare, leggere, scrivere e ascoltare. Seguire lezioni di spagnolo online è un […]

5 incredibili benefici della pratica della meditazione

Da aziende come Google che implementano questa pratica nella routine di lavoro dei dipendenti ai drogati di benessere che la praticano ogni giorno, la meditazione è diventata sempre più popolare negli ultimi due anni. Poiché le persone riconoscono i benefici della meditazione, sempre più persone la praticano, in qualsiasi modo preferiscano. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti [...]