Categoria: Mindfulness

Esercizio di mindfulness in 3 fasi prima di praticare lo spagnolo

After a long day of work, taking care of family, spending time with friends, and doing other hobbies that you like, sometimes learning a language can start to feel like a chore. Even if learning Spanish is something you want to master, it’s easy to get to a place where you feel tired, unmotivated or […]

Perché la mentalità conta

Il modo in cui vediamo il mondo che ci circonda può avere un impatto diretto sul nostro umore. Probabilmente avrai notato che quando hai un atteggiamento pessimista nei confronti della tua giornata, il tuo umore tende a peggiorare. Al contrario, quando hai un atteggiamento positivo, il tuo umore migliora. Sapevi che la tua mentalità può [...]

Imparare con una mentalità di crescita

Il modo in cui vedi te stesso, i tuoi obiettivi e le tue sfide può influenzare la tua capacità di apprendimento. L'idea di una mentalità di crescita e di una mentalità fissa è nata nel libro di Carol Dweck del 2006 intitolato Mindset: La nuova psicologia del successo. In esso, l'autrice parla di come sia possibile modificare la propria mentalità per [...]

Scopri cosa ti interessa

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Cose sorprendenti che accadono quando si impara una nuova lingua

Ognuno ha un motivo diverso per imparare una nuova lingua. Forse vuoi comunicare meglio con i tuoi colleghi o con i tuoi clienti, o forse ti piace il suo suono. Potresti voler fare nuove amicizie o anche avere il desiderio di viaggiare per il mondo. Qualunque sia il motivo che ti spinge a imparare una nuova [...]

Il problema del multi-tasking multilingue

Nowadays, it feels like we are always multi-tasking. You might find yourself on your phone while watching TV, scrolling while in class, texting at dinner, or listening to a podcast while writing a paper. It’s common to multi-task, but there’s a big problem with multi-lingual multi-tasking: it doesn’t work very well when you’re first learning. […]

Aggiungi più spagnolo alla tua routine quotidiana

Just because you don’t live in a Spanish-speaking country doesn’t mean you can’t add Spanish to your daily routine. You can add as much or as little Spanish as you want! The more you practice on your own, the better your speaking, reading, writing and listening skills will be. Taking Spanish classes online is a […]

5 incredibili benefici della pratica della meditazione

Da aziende come Google che implementano questa pratica nella routine di lavoro dei dipendenti ai drogati di benessere che la praticano ogni giorno, la meditazione è diventata sempre più popolare negli ultimi due anni. Poiché le persone riconoscono i benefici della meditazione, sempre più persone la praticano, in qualsiasi modo preferiscano. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti [...]

Esercizi per la mente che dovresti fare ogni giorno

È importante essere fisicamente attivi. L'esercizio fisico regolare offre molti benefici alla tua salute generale, tra cui la perdita di peso, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento dei livelli di energia. Ma, così come dovresti allenare il tuo corpo ogni giorno, dovresti anche allenare la tua mente. Le ricerche dimostrano che rafforzando il tuo cervello, puoi aumentare la tua intelligenza e [...]

5 modi semplici per rafforzare la tua pratica dello spagnolo in viaggio

Ammettiamolo. A volte può essere difficile ritagliare del tempo da un'agenda fitta di impegni per praticare una lingua. La buona notizia è che ci sono molti modi divertenti e creativi per inserire un po' di apprendimento dello spagnolo nei tuoi spostamenti quotidiani, nella pausa pranzo o anche nel tragitto in auto verso il lavoro.  Leggi di piùAttività online: [...]