Categoria: Mindfulness

Imparare con una mentalità di crescita

Il modo in cui vedi te stesso, i tuoi obiettivi e le tue sfide può influenzare la tua capacità di apprendimento. L'idea di una mentalità di crescita e di una mentalità fissa è nata nel libro di Carol Dweck del 2006 intitolato Mindset: La nuova psicologia del successo. In esso, l'autrice parla di come sia possibile modificare la propria mentalità per [...]

Scopri cosa ti interessa

One of the main reasons why someone stops learning a language is because they got bored of it, or they became frustrated that they weren’t reaching the milestones they wanted. It’s common to feel overwhelmed, and that’s a sign to change your mindset. Learn about what interests you, and you’ll keep your motivation. Focus on […]

Cose sorprendenti che accadono quando si impara una nuova lingua

Ognuno ha un motivo diverso per imparare una nuova lingua. Forse vuoi comunicare meglio con i tuoi colleghi o con i tuoi clienti, o forse ti piace il suo suono. Potresti voler fare nuove amicizie o anche avere il desiderio di viaggiare per il mondo. Qualunque sia il motivo che ti spinge a imparare una nuova [...]

Il problema del multi-tasking multilingue

Nowadays, it feels like we are always multi-tasking. You might find yourself on your phone while watching TV, scrolling while in class, texting at dinner, or listening to a podcast while writing a paper. It’s common to multi-task, but there’s a big problem with multi-lingual multi-tasking: it doesn’t work very well when you’re first learning. […]

Aggiungi più spagnolo alla tua routine quotidiana

Just because you don’t live in a Spanish-speaking country doesn’t mean you can’t add Spanish to your daily routine. You can add as much or as little Spanish as you want! The more you practice on your own, the better your speaking, reading, writing and listening skills will be. Taking Spanish classes online is a […]

5 incredibili benefici della pratica della meditazione

Da aziende come Google che implementano questa pratica nella routine di lavoro dei dipendenti ai drogati di benessere che la praticano ogni giorno, la meditazione è diventata sempre più popolare negli ultimi due anni. Poiché le persone riconoscono i benefici della meditazione, sempre più persone la praticano, in qualsiasi modo preferiscano. Leggi di più5 modi in cui la meditazione può aiutarti [...]

Esercizi per la mente che dovresti fare ogni giorno

È importante essere fisicamente attivi. L'esercizio fisico regolare offre molti benefici alla tua salute generale, tra cui la perdita di peso, l'abbassamento della pressione sanguigna e l'aumento dei livelli di energia. Ma, così come dovresti allenare il tuo corpo ogni giorno, dovresti anche allenare la tua mente. Le ricerche dimostrano che rafforzando il tuo cervello, puoi aumentare la tua intelligenza e [...]

5 modi semplici per rafforzare la tua pratica dello spagnolo in viaggio

Ammettiamolo. A volte può essere difficile ritagliare del tempo da un'agenda fitta di impegni per praticare una lingua. La buona notizia è che ci sono molti modi divertenti e creativi per inserire un po' di apprendimento dello spagnolo nei tuoi spostamenti quotidiani, nella pausa pranzo o anche nel tragitto in auto verso il lavoro.  Leggi di piùAttività online: [...]

Come integrare la pratica linguistica nelle abitudini di tutti i giorni

Quando si tratta di imparare una lingua in modo davvero efficace, dimentica di passare ore interminabili a studiare su un libro di testo. Anche se la memorizzazione è certamente un passo iniziale importante, il modo migliore per imparare è uscire e mettere in pratica queste abilità. Tutto questo può essere compreso analizzando la differenza fondamentale [...]

Ogni momento è buono: ecco perché non esiste un momento ideale per meditare

Molte persone che sono alle prime armi con la meditazione dinamica si chiedono spesso quale sia il momento giusto per meditare. Al mattino presto? Al tramonto? A stomaco vuoto? Prima di bere il caffè? Fortunatamente, la risposta a questa domanda è molto semplice. L'unica cosa a cui devi pensare quando decidi qual è il momento giusto per fare un po' di movimento...